操场----

“你们回来了啊……”

在林慧看到夏可与叶梦思回来的那一刻，她便兴奋着朝着两人挥了挥手。

“嗯嗯。”

夏可与叶梦思看到林慧的时候，也开心的朝着她笑了笑。

“诶，你们知道吗？这节课高三一班居然跟我们一起上诶！”

待两人走到林慧身边的时候，林慧便满脸笑意的面朝二人说道。

“嗯嗯，我们都已经知道了。”

叶梦思微笑着回答道。

“不但知道，还碰到了……”

夏可略有些尴尬的说道。

“碰到谁了？”

林慧疑问道。

“还能有谁啊？可可的心上人，也就是我哥呗～”

叶梦思故意用手臂蹭了一下夏可，俏皮的说道。

“哎呀，你就别倜傥我了，要不是为了追你，我也不会撞到学长……”

夏可脸色微微泛红的说道。

“哎呀，我不是故意的啦，sorry啦～”

叶梦思略带一些撒娇的语气说道。

“唔……”

夏可的眼神略微跳动了一下，但她也没说什么。

“啥？你撞到许君泽学长了？咋撞的？”

林慧好奇地望向夏可问道。

“就是追梦思的时候，跑到了拐角处，不小心撞到了……”

夏可说着说着，就突然想起自己好像贴到了许君泽月.匈膛的事，她的脸也就突然就不自觉的红了起来。

“嘘----”

突然，一阵口哨声响起。

“集合了集合了，我们快去排队！”

林慧急忙说。

“嗯嗯。”

夏可与叶梦思也连忙点了点头，于是三人便赶紧去排队了。

“今天呢，是一节特殊的体育课，为什么特殊呢？主要是因为今天这节体育课我们是要与高三一班的同学一起上的，由于高三的体育老师今天请假了，所以我帮他代课，因此我们两个班在一起上，你们懂了吗？”

待同学们都纷纷排好队后，体育老师便面对着两个班的学生说道。

“懂了！”

高二三班的学生齐声道。

“好，那你们两个班就先来做些热身运动吧，记住，谁都不要溜哦哦～”

体育老师看着大家严厉却又带有一些调皮的语气说道。

“好！”

同学们齐声道。

“两人一组哈，自己组队啊！”

体育老师面朝两个班说道。

没过多久，两个班便自觉的组好两人一队了。

许君泽与沈以辞一队。

夏可跟林慧一队。

徐坤跟叶梦思一队。

苏琛跟江深一队。

……

“先开始单人俯卧撑吧，待会再来双人仰卧起坐。”

“好，那现在就开始做吧，你们做的时候我顺便也观察观察你们两个班的差别在哪。”

见同学们都组好队后，体育老师也就边说边看着同学们做了起来……

“你们知道俯卧撑最常见的错误是什么吗？”

体育老师望向同学们问道。

“不知道……”

同学们零零散散的说道。

“平时叫你们偷懒，连这都不知道，唉……”

体育老师听到大家的回答后，只好默默地叹了一口气。

“你这错了，你的手肘与你的肩平齐，你的手是在你面部的水平面上的，这个就是不对的。”

体育老师突然停在了江深的身旁指导道。

“噢噢……”

江深懵懵懂懂的点了点头，便按照老师说的来做。

“你这也错了，一定要注意你的手的位置，需要在你的肩和胸之间，也就是跟你的肩，稍微下一点的位置，并且保持你的肩是向下沉的，而不是耸肩。”

体育老师又指导起江深身旁的苏琛起来。

“是……”

苏琛弱弱的应道，虽然苏琛成绩是最好的，但因为他整天沉迷学习，无法自拔，他的体育并不太好。

“俯卧撑要注意的就是，我们的手臂的位置一定要在肩下，不可在肩上，不可与肩平齐。双手放在地上，掌根发力，脚尖踏地。”

“关于这个高三的学生做的就更好！”

体育老师在高三一班那边游走了一圈后，说着说着便夸起了他们。

过了一段时间后……

“好了，接下来是仰卧起坐，两人一对，开始吧。”

体育老师大概给了同学们五分钟的休息时间后，便又让大家动了起来。

他首先在高二三班游走了一圈。

“你这是不对的。”

“头部用手抱住，用手把头抬起来，这样是不对的，我们用腰部力量抬起身体才正确，错误的做法容易造成颈部受压，造成伤害。”

体育老师走到林慧与夏可身旁指导道。

“谢谢老师，我知道了……”

听到老师的指导后，夏可便礼貌的点了点头，调整了一下姿势。

“你这也不行……”

“身体放松，把双腿抬在高处，我们要使膝关节、髋关节约呈直角样，这样的话我们可以避免我们的大腿、大腿根部肌肉参与仰卧起坐活动发力。”

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