“我这几天的训练内容，是为了备战万米决赛的，和以前的不太一样。时间差不多了，我们去餐厅吃饭吧？”

“等我5分钟，我洗把脸，换件衣服。”

……

……

中午。国家马拉松队的教练员和队员，一起在餐厅吃饭。

经过了一夜的休息恢复，队员们的旅途疲劳，已经完全消除了。圣保罗训练基地的后勤保障，非常到位。张金华、周志豪、于根法、李萍4名教练员，随时关注着队员们的身体状态，目前看来，一切情况比较良好。

奥运会的比赛，进行的如火如荼，众人聊天的内容，也都集中在中国队的奥运比赛项目之上。

“今天，中国队有能够夺金的比赛项目吗？”

“当然有。今天下午和晚上，有游泳、跳水和举重的比赛，这几个大项目里面，都有我们中国队的强势项目。”

“太好了。今天晚上的时候，可以收看比赛了。”

“我们田径大项目的比赛，什么时候开始啊？”

“田径项目，要到12号才开始。还有3天的时间。”

“现在有多少枚金牌了？”

“目前，还是3枚，不过等到今天所有的比赛结束之后，可能就会增加了！”

……

……

整个里约，都进入了奥运会的时间，在圣保罗训练基地，国家马拉松队，依旧进行着紧张的训练。

下午。队员们的训练内容都相应的减少了，马上赢也一样，他仅仅完成了一个6公里的慢速节奏跑，恢复和调整身体。

操场上，马上赢第一个完成了训练内容，于根法老师和马上赢聊了几句，先行离开了，他最近正在研究马上赢万米比赛主要对手的录像。

马上赢在操场上面，稍事休息，拿着一瓶矿泉水，直接坐在了最近的看台台阶上面，开始观看其他队员的训练。

训练基地的操场，建设的很不错，设施设备，非常齐全。整个看台，依靠着一处山坡搭建，四周是草地和树林，景色宜人。

下午的阳光，照在身上，有一点暖洋洋的感觉，伸手抹了一把额头的汗水，极目远眺，看见远处的队伍，正在向着看台这边跑来，马上赢的脸上，露出了微笑。

“于队长，加油！”

“大河，加油！”

观众只有一个，但是马上赢的热情很高。很快，跑道上的于力、蒲大河就跑过了看台，两个人看见了马上赢，远远的挥手致意。

女队的三名队员，随后也跑到了看台附近的跑道。

“贺琼加油！”

“何潇潇，加油！”

“朱梅，加油！”

马上赢一个都不少，给所有人依次加油助威。他甚至站了起来，不住的挥舞手臂，终于引起了贺琼三人的注意力。三个人笑了，她们的心情很不错。

在所有的队员之中，贺琼依旧是个子最高的一个，她比马上赢三人都高不少。跑在跑道上面，引起了不少外国运动员的注意。

至于王雨，她的训练方式，和大家不太一样，都是李萍教练，一对一的指导训练，在操场上面，占据了外侧的一条跑道，来回训练着她的项目。

20分钟之后。马拉松队的队员，完成了今天的训练。众人开始放慢步伐，慢跑起来。马上赢拎起自己的背包，离开看台，来到了众人所在的区域。

“哈哈，马哥，你今天的训练量，是不是太少了！”蒲大河笑道。

“我的比赛，马上就要开始了，所以，这两天的训练，会越来越少。你和于队长，现在还是完整的训练计划吗？”马上赢说道。

“是的。我和大河两人，是殿后部队。等你们都走了，我们还在。圣保罗训练基地，就是我们的革命根据地了！”于力搞笑的说道。

“那我们就是先锋部队了。不知道奥运村那边，现在是什么情况，是不是很热闹？”朱梅一脸向往的说道。

“各位。时间过去，会很快的。比赛日，一天一天临近。大家用好每一天的训练和休息时间，争取在比赛上，为我们国家马拉松队，创造最好的成绩！”何潇潇说道。

“我们女子马拉松的比赛，安排在早上9点30分进行，这个时间有点糟糕。如果到时候艳阳高照的话，比赛进行到中午12点，体力的消耗会非常巨大，各位姐妹，大家要提前做好心理准备！”贺琼接着说道。

“贺琼说得很对，大家关注一下这几天的天气吧。9点30分，真的有点晚，如果是7点30分比赛，就会好很多，也不知道赛程计划为何这样安排！”于力感叹道。

“我知道了。天气越热，肯定对热带国家的运动员更加有利。这也是主场优势啊！我觉得，最近这几天，我们应该适应一下这种炎热的天气！”蒲大河分析道。

“各位。男子马拉松，比赛的时间，也是早上9点30分。我来了两天，发现里约的天气，早晚温差大。如果出太阳，天气就会很燥热，但是如果下雨的话，估计又会很冷。所以，这一段时间，大家随时注意增减衣服，千万不要生病了！”马上赢和所有人提醒道。

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