张铁柱的脸也红了，嘴巴动了两下没说出话。

“我不是在批评你。”徐凯的语气缓了一分，“你能把一个学生从11秒4带到10秒85，已经很不容易了。但从10秒85到10秒83，需要的不是更多的训练量，是训练思路的彻底重构。”

他转向赵阳。

“从今天起，你的训练计划全部推翻重来。前两周，不准冲刺。只练三样东西：髋关节灵活性，核心力量，和起跑专项。你能接受吗？”

赵阳愣了一下：“两周不准跑？”

“不准全速跑。百分之七十以下的速度可以。”

“可是春季联赛下个月就……”

“你是想现在跑个10秒84去比赛丢人，还是花两周打基础，到赛场上跑进10秒80？”

赵阳闭嘴了。

“回答我。”

“打基础。”

“声音大点。”

“打基础！”

“行。”徐凯回头看了叶鸣一眼，“叶校长，这个学生我收了。”

叶鸣点头。

“合同的事你跟宋茵对接。还有什么需要的设备和器材，列个清单发给她。”

“暂时不用加设备，你们现有的够用了。但我需要一个东西。”

“什么？”

“一台高速摄像机。能拍1000帧每秒的那种。我要逐帧分析他的起跑动作。”

“多少钱？”

“好一点的四万左右。”

“买。”叶鸣头都没抬。

张铁柱在旁边小声嘟囔了一句：“四万买个摄像机就拍跑步用……”

叶鸣瞥了他一眼。

张铁柱立刻闭嘴。

徐凯当天就开始了训练。他让赵阳躺在训练室的瑜伽垫上，两条腿做各种角度的髋关节拉伸。赵阳疼得龇牙咧嘴，额头全是汗。

“忍着。你这个髋关节硬得跟石头一样，不打开之前所有的速度训练都是浪费时间。”

“徐教练，真的有用吗？”赵阳咬着牙问。

“你信不信我？”

赵阳看了他一眼。

徐凯把省队出入证摘下来举到他面前。

“我退役之前跑10秒31，你猜我刚进省队的时候百米多少秒？”

“多少？”

“11秒02。比你现在的起点还差。”

赵阳的眼睛亮了一下。

“教练，11秒02到10秒31，你练了多久？”

“四年。但如果我第一天就遇到正确的训练方法，最多两年半。”

赵阳不说话了，咬着牙继续拉伸。

下午四点半，训练结束。赵阳浑身湿透地从训练室出来，靠在墙上大口喘气。

校门外的马路上，一辆蓝色的半旧货车缓缓驶过。

赵建国握着方向盘，扭头朝学校方向看了一眼。

透过栏杆的缝隙，他看见儿子靠着墙站着，身上穿着新的训练服，脚上是一双闪着银光的钉鞋。旁边站着一个陌生的精瘦男人，正在跟赵阳说什么。赵阳听着听着，挺直了腰板，重新跑回了跑道上。

赵建国的货车开出去了二十多米，又慢慢停在了路边。

他从后视镜里看着那个在跑道上奔跑的身影，越来越小，越来越快。

摇下车窗，用袖子擦了一把脸。

引擎重新发动，货车驶进了暮色里。

当天晚上，叶鸣在办公室录入支出。

教育发展基金专户支出：特聘教练合同首季度预付款20万，高速摄像机采购4万，运动员装备补充1.8万。合计25.8万。

专户余额：35,417,600元。

他又打开系统面板。赵阳的数据栏有了变化。

体育天赋：S级。体能开发率：64%。训练匹配度：从42%提升至78%。

面板下方多了一行提示。

【检测到学生赵阳体育训练匹配度大幅提升。当前训练体系已接近最优方案。预计30天内体能开发率可提升至75%以上。】

叶鸣关掉面板。

手机上弹出宋茵的消息。

“叶校长，组委会发了春季联赛的正式赛程。体育竞技单元的百米预赛定在3月16号，学科竞赛笔试和实操也在同一周。”

叶鸣看了一眼日历。今天2月9号。

距离比赛还有35天。

他回了宋茵一条消息。

“让苏远沈秋林博三个人明天下午开个碰头会。参赛学生的最后冲刺方案，后天之前交到我桌上。”

发完消息，他关了灯。

窗外操场的路灯还亮着。灯光下的跑道上空空荡荡，只有风吹过起跑器发出轻微的响声。

三十五天。

够了。

小剧场：

张铁柱盯着那台四万块的高速摄像机，心疼得直抽抽：校长，这玩意儿能买多少双钉鞋啊？

叶鸣斜了他一眼：能拍出冠军，它就值四百万。

徐凯在旁边默默补了一刀：张老师，你要是能跑进十秒三，我也建议校长给你配一台。

张铁柱：……当我没说。

赵阳在瑜伽垫上疼得大喊：教练，我觉得我还能再拉伸一下！

读者大大们，看完记得加催更书架，不然赵阳的拉伸白练了！

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