她褪去衣物，先用淋浴花洒快速冲洗身体，然后扶着光滑的浴缸边缘，小心翼翼地、一寸寸地将自己浸入水中。

“嗯……”

当温暖的、带着草药香气的水流逐渐漫过脚踝、小腿、膝盖、腰腹，直至最终停在锁骨下方，将身体完全包裹托举时，艾雅琳不由自主地发出一声悠长而满足的叹息。这声叹息仿佛将最后一丝日间的尘埃与思虑都吐了出去。

水的浮力温柔地卸去了身体的重量，艾草和草药的温热药力似乎正透过皮肤微微渗入，带来一种通透的暖意，而非燥热。桂花精油的甜香萦绕鼻端，令人心神安宁。她将头靠在柔软的木枕上，调整到最舒适的角度，闭上双眼。

（内心暗语：入水的那一刻，是感官的彻底投降。听觉、视觉、嗅觉、触觉，都被这精心营造的温水环境温柔地垄断。大脑失去了对外界的关注，被迫转向内部，与身体对话。这大概就是“沐浴”与“洗澡”的本质区别——前者是仪式，是休憩；后者是程序，是清洁。）

她让自己先纯粹地沉浸几分钟，什么也不想，只是感受。感受水流在皮肤表面形成的微澜，感受草药气息在肺叶间的流转，感受肌肉在温热中一点点软化、松弛。白天站立、伏案、行走带来的细微紧绷感，如同阳光下的冰块，缓缓消融。

然后，她开始进行一些简单的水中舒展。缓慢地转动脚踝，屈伸膝盖，轻轻摆动髋部，转动脖颈。水提供了温柔的阻力，让这些动作更加轻柔、富有控制力，也更能深入关节。每一个动作都伴随着深长的呼吸，意识如同扫描仪，跟随着动作去探访身体的每一个角落，向它们致谢，也帮助它们放松。

（内心暗语：古人沐浴，或许没有这么多“科学”的拉伸概念，但他们一定也懂得在温水中放松肢体的舒适。药浴本身，就有舒筋活络的追求。我这算是用现代的运动康复理念，给传统药浴来了个“增效升级”。）

泡了约十五分钟，额角微微见汗。她拿起放在浴缸边的天然丝瓜络手套，蘸取了一些温和的杏仁沐浴露，开始细细清洁身体。丝瓜络粗糙天然的纤维，能很好地去除老废角质，又不会像化学磨砂膏那样刺激。她动作舒缓，像在进行一场自我按摩，从脖颈到肩背，从手臂到指尖，从胸腹到腿脚，无一遗漏。

（内心暗语：清洁，是沐浴最核心的功能之一。但此刻的清洁，不是任务，而是关爱。用天然的器物，温和的剂品，带着觉知去触摸和照料自己的肌肤。这本身就是一种修行，一种与自我身体的深度和解。）

当指尖的皮肤开始微微发皱，艾雅琳知道该出来了。她缓缓站起，带起一片哗啦水声。离开水面的瞬间，身体感到些许沉重，暴露在空气中的皮肤激起一阵舒适的凉意。她立刻踩上防滑垫，用早已准备好的、烘得暖融融的超大号埃及棉浴巾，将自己严严实实地包裹起来。

浴巾迅速吸走水分，只留下皮肤上润泽的微潮和草药的余香。她没有急着擦干，而是让身体在温暖的包裹中“回温”片刻。然后，她换上真丝睡袍，趿上软底拖鞋，感觉浑身轻盈、洁净、温暖，每一个毛孔仿佛都在畅快呼吸。

（内心暗语：出浴后的片刻，是身体感觉最敏锐、最“新鲜”的时候。像一件刚被精心修复的古董，褪去了尘埃，显露出温润的底色。需要温柔以待。）

真正的“中式护肤”环节，现在才开始。她走到洗手台前，镜面因水汽而模糊。她用手掌抹开一片清晰，看到镜中的自己：脸颊被热气蒸出健康的红晕，眼眸湿润清亮，发丝微潮，整个人散发着一种被妥帖滋养后的柔软光泽。

她没有立刻使用那些复杂的现代护肤瓶罐。而是先拿出一小瓶古法配方的纯露——是她之前跟一位研究传统妆品的老师购得的茉莉纯露。用化妆棉浸湿，轻轻按压在脸上、颈间。茉莉的清香幽远纯净，水质地清爽，瞬间安抚了因热气而有些泛红的皮肤，补充水分。

接着，她取出一罐手工制作的“玉容膏”。这并非古方复原，而是一位致力于将古法智慧与现代工艺结合的独立品牌产品，主要成分是珍珠粉、茯苓、白芷、杏仁等研磨提取消磨的草本油脂，质地莹润。她用挖棒取出一小勺，在手心温热后，轻轻按压在脸上。膏体很快化开，吸收，留下一层极其细腻柔润的触感，不油不腻，却有很好的封闭保湿效果。

（内心暗语：现代护肤讲究成分、浓度、科技。古法护肤更看重“滋养”与“平衡”，多取材天然，质地温和，追求的是长久的润泽与好气色。用纯露和玉容膏，是想体验一下这种“慢滋养”的思路。不求立竿见影，但求细水长流。）

眼部，她用了更清爽的接骨木花眼胶。双手则涂上厚厚的含有紫草和蜂蜜成分的手工护手霜，仔细按摩每一根手指。

最后是头发。她用宽齿梳将半干的头发轻轻梳顺，然后在发梢抹上少许山茶花油，防止毛躁，也增添光泽。

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