第49章 立定跳远秘法

作品:重生:校花真是我女朋友|作者:波函数坍缩|分类:都市|更新:2025-11-04 18:17:41|字数:6022字

话音刚落。

周屿也发现了她们,挥了挥手,跑了过来。

“哈喽哈喽,好巧啊!”

乐呵呵,贱兮兮的。

林望舒有点意外,但还是点了点头。

姜媛则直接把头转到另一边,当做没看到。

这一周来,她是从未主动和周屿打招呼的。

甚至好几次,明明看见了,

却故意偏头,装看不见。

嗯,这是中二·哥特·塔罗少女能想到报复星辰之子最直接的方法之一。

——无视他!

但是吧。

周屿这个人就和没脸没皮一样。

每次都会主动打招呼,笑嘻嘻的“哈喽哈喽”。

谁要和你“哈喽”?

哈你个头!

我们很熟吗?

我们有什么关系吗?

没有。

一定要说有什么关系的话。

那就是你将在这个周五被我们塔罗社“暴打”。

施暴者和被虐者的关系!

姜媛十分期待周五。

因为届时,社长沈星离将迎战周屿。

她,从未令人失望。

眼下。

周屿还毫不自觉地小跑着靠近,双拳握在胸前:

“你们也在为下周的秋季运动会做准备吗?”

他哪里知道,短短几秒钟,

中二少女脑内早已演完了一整场塔罗复仇计划的第一幕。

“嗯。”姜媛偏头,冷冷道。

周屿看了一眼草地上的划线,标准的立定跳远格局。

“你们都报了立定跳远?”

“没有。我陪她练练。”林望舒说。

姜媛继续保持高冷。

周屿点了点头:“跳的怎么样?”

林望舒看了一眼刚刚姜媛跳出的那个坑。

神色如常,没有说话。

周屿顺着林望舒的视线,看了一眼那个坑。

微微挑眉,没有说话。

谁料。

姜媛清了清嗓子:“1米9,比你躺下来还远嘞。”

林望舒:?

周屿:?

二人不约而同,又看了一眼那个坑。

“好的.....吧。”

周屿挤出一个礼貌而又假假的笑容。

“但是,我的目标是2m。”姜媛扬了扬下巴,“我并不满意我这样的成绩。”

林望舒依旧是那副清冷的模样,面不改色的配合道:“是的,突破遇到瓶颈了。”

要不怎么说是亲闺蜜呢。

一唱一和的,说的和真的一样。

实际上,差的远着嘞。

周屿虽然不是体育生,但是前世也算个健身爱好者。

刚开始的时候,在私教上没少花钱。

工作没那么忙的时候。

一周至少去三到四次健身房。

练胸、练背、练手臂、练腿、有氧......

训练计划轮着来。

不是每周每个部位都练得到。

但是,每周必蹲个腿。

练完第二天真的很酸。

也很爽.......

所有部位训练中。

练腿的“打破重组”的重生感是最强的。

而立定跳远,说白了就是下肢力量。

对于周屿这个老练腿人来说,还是有那么点见解的。

于是,他开口道:“我倒是有个办法。”

“我不听。”姜媛偏头。

听什么听?

听你这个星辰之子放屁?

“要不听听?”林望舒淡淡道:“万一有用呢?”

姜媛没再说话,只是轻哼一声。

这种死傲娇,拐得像个十八弯的山路,

这就是她说“yes”的方式。

“你跟着我跳。”周屿说着,站好姿势,手比划着动作。

“这样,对,膝盖微屈,原地起跳。”

姜媛跟着做了几次,试着原地摸地起跳。

但刚跳第二下,她就觉得哪儿不对劲了——

“duang”地一下,震感从脚底直冲上来,

胸前晃得厉害……

她脸唰地红了。

今天是穿着校服里的小背心,根本没穿运动内衣。

再这么跳下去......

不合适吧?

她赶紧停下,咳了一声,强装淡定:“……能不能换个动作?”

周屿想了想:“其实就是主要练习下肢力量嘛。”

“那你可以多做做深蹲。”

“要是深蹲做腻了,就做做蛙跳。”

“我觉得蛙跳应该比深蹲有用点。”

“幅度没那么大,但是能训练爆发力。”

一边说着,周屿还一边示范起来了。

就这么一跳一跳“呱呱呱”地跳回了塑胶跑道上,

活像一只快乐跑路的青蛙。

“围着操场跳一圈先咯。”

“最重要的是,坚持。”

“不过一个人确实很难坚持。”

“林望舒,你陪陪她好了。”

“不一定陪着跳。慢跑也行。正好,你也缺锻炼。”

说完。

他还真就,一跳一跳的跳远了。

真和个青蛙一样。

“他怎么还安排上你了??”姜媛幽幽道。

谁他妈敢这么安排林大校花啊!

林望舒也觉得哪里不太对,但又说不上哪儿:“我也不知道.......”

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