而易经中也说，大衍之数五十，天衍取其四十九，道留遁去的一，而易经三爻一卦，又云道，无三不成礼。

人逝去后，有头七二七三七，一直到七七四十九天，然后阳间就不管了。正所谓七天散一魄，一年去一魂，三年期满，魂尽魄离，是神的归庙，是鬼的入土为安。正应了逢七必变。

而人，父母两气相博和谓之神，随神往来者谓之魂。从你在你妈肚子里开始你就有了身与魂。然后这时你还未降生，从你出生时落地时是一岁，算是实岁。若再算上怀胎十月，就是虚一岁。这个不用在意。

女子实岁六岁，虚岁七岁时，肾气盛，齿更发长。女孩子先开始换牙，肾气推动下，黄毛丫头开始蜕变了，长出了黑头发，因为“肾其华在发”。

丈夫八岁肾气实，发长齿更。男孩子，肾气推动下，都是先头发根根立，然后开始换牙了。此时的男孩女孩，是真正的纯阳之体，童男童女是一个最适应天道的状态。

人生初长，更要符合天地的规律才行，早睡早起锻炼身体。这个阶段，熬夜是万万使不得的。

女十四，男十六。女二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，固有子。女子十四岁二七之年龄，月经就来了，打破了先天之气，主导女性的任脉，开始充盈，是正常的生理现象。并且具备了生养的能力。

而这时虽然具备了这种能力，但这个阶段，非常不建议过早的透支肾气。因为这段时间呢是用来给孩子，生长智慧和身心健康用的。

到了女三七二十一，男三八二十四，才到了最佳的年龄。这些都是我跟恒老师学的。”敖信缓缓的说道。

“嗯，知道了。原来我阳气外泄了。。。”天松听完后，小声嘀咕道。

“你是得注意点，年纪轻轻就肾虚了，走道都脚软腿无力，以后那不更完蛋曹了。这也是我跟你说这些的目的。”敖信似笑非笑的看着小松说。

“……，大哥连这你都知道了。。。。。”天松有些害臊。

“不，你放心。我懒得看，也理解，火力旺嘛。你还有个小女朋友，而且就算你不做那种事，也会自己溢出，遗的。

不过我还是要劝你，要节制。这种妄念的失控，是有瘾性的。以后也会烙下病来，什么皮太长，三秒，冷淡，弄不好都会得上，最后遭罪的还是你自己。你最好自己有点危机意识。”敖信笑着说道，他也是男性，也理解这个弟弟。

“我知道了。。。。谢谢大哥。”天松有些尴尬。

“好了，这种事你自己注意就好，我就不多说了。进入正题，今天教你内视，找到你修炼的源头，气海穴之所在，丹田。”敖信收起笑脸，严肃的说道。

“哇哦，太棒了！我要成绝世高手了。”天松开心的说道。

“你不用太兴奋，这个东西其实很简单，只是你不知道而已。会了不难，难因不会，理解了其中的规律和道理，就会发现，其实都没有什么好稀奇的，只是因为之前不知道和不会，对未知事物的恐惧与新奇感，很正常。

对了，你不是爱听歌吗，唱歌不只是唱出来，在调上就行了那么简单。还要学会掌握自己的气息和一些其他技巧，鼻腔共鸣，颤音之类的啊，高音上不去可以试试用鼻音来代替。最好也要用到丹田之气，道法同源。

首先我们先来找位置，伸出三根手指，放在肚脐下，大概三指处的地方就是丹田所在。按住，你咳嗽一下，是不是感觉丹田在收缩。腰部也在扩张。好了，不用一直咳嗽。

然后现在你呼气，吸气，呼，吸，呼，吸，大呼。是不是感觉收缩的更明显了。记住位置，这里就是丹田。现在双手下推，腹部配合下落，气沉丹田。

闭上眼睛，保持这种状态，刚才是教你找到位置，你现在已经知道了。接下来我要教你的是，冥想内观。不用太紧张，放松。肩膀，身体全都放松。心无杂念。

你现在是不是什么也看不到？一片黑。”

“嗯。”

“那就对了。现在我需要你做的是，找到你心中，体内的那方世界。你自己的小天地，无灵根，无道缘者，穷极一生也找不到的体内宇宙。气沉丹田，屏除一切外部的干扰和杂念。

用你的心，神，你的意识，灵魂。努力去看，去寻找，去感觉感知。你可以先试着去感受你的呼吸，感受空气从你鼻腔中进入，呼出，气流很温暖。对，就是这样，慢一点，让肺部充足的走一遍空气。

继续放缓呼吸，保持住这种状态，然后我们向下，去感受刚才你找到的丹田所在的位置，那里会随着你的呼吸，一起一伏，让你的小腹和你的呼吸同步同频。

这种腹式呼吸可以让你过肺的气，得到更充沛的利用，而且呼吸绵长的人，身体素质也会跟着强上许多。

你的头脑很放空，轻飘飘的，好像要睡着了一样。这时你的注意力全都放在了，观想你的呼吸之上，首先你要掌握这种集中精神的方法。然后再一点点向别的地方去看。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！