帝光一军训练馆的喧嚣被无形的结界隔离在角落。场地中央，几组造型奇特的器械如同沉默的钢铁巨兽，散发着冷冽的光泽。白泽悠赤着上身，只穿着运动短裤，流畅而充满力量感的肌肉线条暴露在炽白的灯光下，银灰色的发梢被汗水濡湿，紧贴在光洁的额角。汗水顺着贲张的背肌沟壑流淌，汇聚在脊柱凹陷处，滴落在下方巨大的、如同水床般充满弹性的黑色瑜伽球上，洇开一小片深色。他整个人以一种不可思议的姿态仰面躺在瑜伽球上，腰腹如同拉满的强弓，向后反弓出惊人的弧度，只有肩胛和脚跟作为支点，接触着球体不安定的表面。

* **球体上的弓弦：** 他的身体随着瑜伽球的轻微滚动而微微起伏，维持着这种超越常理的平衡。每一次呼吸都牵扯着腰腹深层肌群，强大的核心力量如同无形的锚链，死死锁住这脆弱的平衡点。他缓缓抬起双臂，如同天鹅展翼，向头顶后方伸展，指尖竭力触碰冰冷的地板。肩胛骨被极限拉伸，胸廓完全打开，脊椎如同被无形的手一节节向后推开，发出细微的、令人牙酸的咯吱声。这不是静止的雕塑，这是动态的、在失衡边缘游走的柔韧挑战！

* **悬吊带的束缚之舞：** 不远处，两条高悬的黑色悬吊带垂落。悠的双脚踝被特制的束带牢牢固定，整个人如同被倒吊的蝙蝠，头下脚上！血液瞬间涌向头部，带来强烈的眩晕感。但他琥珀色的眼眸却异常沉静，死死锁定着下方地板上的一个标志点。他仅凭腰腹和背部肌肉的惊人力量，控制着悬吊的身体，如同钟摆般开始左右、前后，甚至带着旋转的摆动！每一次摆动都伴随着悬吊带刺耳的摩擦声和肌肉纤维拉伸到极限的呻吟！倒悬状态下对重心的感知和控制，被扭曲到极致！

* **平衡木上的猫步：** 一条仅有十公分宽的黑色平衡木横亘在场中。悠赤足站立其上，脚掌如同最精密的吸盘，感受着木质的每一丝纹理和微小的起伏。他缓缓抬起一条腿，膝盖弯曲，脚掌悬空置于另一条腿的膝盖上方，如同单腿站立的瑜伽鹤式。随即，身体开始缓缓前倾、后仰、侧屈…每一个动作都极其缓慢，却又充满了令人屏息的张力！仿佛在刀锋上起舞，每一次重心的微妙转移，都考验着脚踝、膝盖、髋关节乃至整个脊柱的柔韧性与稳定性极限！汗水如同小溪般顺着他紧绷的小腿肌肉流淌下来，滴落在平衡木下方的地板上。

空气里弥漫着汗水蒸腾的气息、橡胶摩擦的微涩，以及肌肉被极致拉伸时发出的、如同弓弦绷紧般的细微声响。没有对抗的碰撞声，没有篮球的砸地声，只有一种近乎残酷的、对自身身体边界进行无声挑战的静谧。悠的每一次呼吸都带着灼痛感，每一次拉伸都伴随着清晰的、来自韧带和深层筋膜被拉扯的酸胀感。背部的旧伤在这种极限姿态下如同苏醒的毒蛇，每一次发力都带来尖锐的刺痛，提醒着他这具身体的脆弱与坚韧并存。

“呜啊…好麻烦…”紫原敦懒洋洋的声音在不远处响起，他庞大的身躯如同小山般盘踞在力量训练区，正用巨大的手掌轻松地推举着远超常人极限的杠铃片，紫色的眼眸带着一丝无聊的困惑瞥了一眼在瑜伽球上反弓的悠，“那样扭来扭去…不会断掉吗？”

“哼，花拳绣腿。”青峰大辉充满不屑的冷哼如同重锤砸破了寂静。他刚刚完成一组极限爆发力的深蹲跳跃，古铜色的皮肤上汗水淋漓，如同涂抹了一层油脂，充满了爆炸性的力量感。深蓝色的眼眸带着毫不掩饰的轻蔑，扫过悠那在悬吊带下倒悬摇摆的身影，“在绝对的力量面前，这种软绵绵的东西，一撞就散架！”他随手抓起一个篮球，带着狂暴的力量狠狠砸向篮板，发出巨大的轰鸣，仿佛在印证自己的话语。

悠仿佛没有听见那充满嘲讽的议论，甚至连眼皮都没有抬一下。他的目光依旧专注地锁定在悬吊带下方那个微小的标志点上，身体随着意念的牵引，在倒悬的状态下完成了一个极其缓慢却充满控制力的360度水平旋转。指尖在旋转的最高点，几乎触碰到了冰冷的天花板。倒悬带来的眩晕感和血液逆流的鼓胀感，都被强大的意志力强行压下。青峰的轻蔑，紫原的漠然，如同拂过深潭的微风，无法撼动他分毫。他知道，自己与青峰那种爆炸性力量、紫原那种绝对体型压制之间的鸿沟，唯有这超越常理的柔韧性与对身体绝对的控制力，才能填补！这是他“幻影”之名的根基，是在力量丛林里腾挪闪转、创造奇迹的依仗！

“哔——！”尖锐的哨声如同战斗的号角，骤然撕裂了训练馆的寂静！

“全体注意！分组对抗！禁区三对三攻防演练！”虹村修造洪亮的声音带着不容置疑的威严，“红队：青峰、紫原、高桥（三年级防守悍将）！负责防守！蓝队：白泽、绿间、黑子！负责进攻！规则：进攻方只能在油漆区内完成终结！防守方全力封堵！开始！”

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