莜面是左云县最具代表性的特色美食。莜麦耐寒耐旱，适合在左云的高寒地区生长，用莜麦磨成的莜面富含膳食纤维和多种营养成分。左云莜面的制作工艺十分讲究，需经过“三生三熟”的过程。首先将莜麦炒熟磨成面粉，此为一熟；接着用开水将莜面烫熟，此为二熟；最后将莜面制作成各种形状后上笼蒸熟，此为三熟。莜面的吃法多样，最经典的当属莜面窝窝，将莜面搓成细长条，绕在手指上，卷成圆锥状，整齐地码放在蒸笼里，蒸熟后蘸上羊肉臊子，鲜香可口，口感筋道。莜面鱼鱼则是把莜面搓成小鱼形状，放入汤中煮熟，搭配酸菜、土豆泥等食用，别有一番风味。莜面饨饨是将莜面擀成薄饼，铺上拌好的蔬菜馅料，卷起来切成小段蒸熟，营养丰富，老少皆宜。

左云羊肉

左云县水草丰美，养殖的羊吃的是天然牧草，喝的是山泉水，肉质鲜嫩，膻味小。左云羊肉的烹饪方式多种多样，最受欢迎的当属炖羊肉。将新鲜的羊肉切成大块，加入葱、姜、蒜、花椒、八角等调料，用小火慢炖，炖出的羊肉汤汁浓郁，肉质软烂，入口即化，散发着诱人的香气。烤全羊也是左云的特色美食，选用膘肥体壮的羔羊，经过腌制、涂抹调料后，在特制的烤炉中烤制。烤制过程中，羊肉外皮逐渐变得金黄酥脆，油脂渗出，散发出阵阵香味，吃起来外皮香脆，肉质鲜嫩多汁，搭配孜然、辣椒面等调料，味道更加美妙。此外，还有羊肉臊子面、羊肉烧麦等美食，都以左云羊肉为主要原料，深受食客喜爱。

左云黄糕

黄糕是左云人餐桌上常见的美食，用黄米面制作而成。制作黄糕时，先将黄米面用适量的水拌匀，使其达到“手抓成团，落地即散”的状态，然后放入蒸笼中蒸熟。蒸熟的黄糕色泽金黄，口感软糯筋道。黄糕的吃法丰富，可直接蘸白糖食用，香甜可口；也可包上豆沙、枣泥等馅料，做成黄糕包；还能将黄糕擀成薄片，切成小块，放入油锅中炸至金黄酥脆，做成油炸糕。油炸糕外皮酥脆香甜，内馅软糯，是左云人喜爱的传统小吃，尤其在逢年过节、招待宾客时，黄糕都是必不可少的美食。

左云荞面饸饹

荞面饸饹以荞麦面为主要原料，荞麦富含多种维生素和矿物质，具有降血脂、降血糖等保健功效。制作荞面饸饹时，将荞麦面用温水和成面团，放入特制的饸饹床子中，压制成细长的面条，直接放入沸水中煮熟。荞面饸饹口感爽滑，富有嚼劲。食用时，可根据个人口味加入各种调料，如醋、酱油、辣椒油、芝麻酱、葱花、香菜等，还可搭配羊肉臊子，味道更加鲜美。在炎热的夏季，一碗凉拌荞面饸饹，清凉爽口，是消暑解腻的佳品；而在寒冷的冬季，一碗热气腾腾的荞面饸饹，则能让人暖身暖胃。

左云凉粉

左云凉粉以土豆淀粉为原料，制作出的凉粉质地细腻，晶莹剔透。食用时，将凉粉切成条状或块状，加入特制的醋、辣椒油、蒜泥、黄瓜丝、香菜等调料。左云醋香味浓郁，酸味醇厚；辣椒油香辣可口，色泽红亮；蒜泥提味增香，搭配上清新爽口的黄瓜丝和香菜，多种味道相互交融，吃起来酸辣凉爽，十分过瘾。左云凉粉是当地百姓喜爱的消暑美食，大街小巷都能看到售卖凉粉的摊点，无论是作为主食还是小吃，都深受欢迎。

八、旅游指南攻略

最佳旅游时间

左云县属于温带大陆性季风气候，四季分明，不同季节有着不同的景致和体验。 5 - 10月是游览左云的最佳时期。春季（3 - 5月），万物复苏，五路山生态旅游区的草木开始抽芽，山花逐渐绽放，此时适合踏青赏花，感受大自然的生机与活力；夏季（6 - 8月），左云气候凉爽，平均气温在20℃左右，是避暑的好去处，游客可以在摩天岭长城、十里河生态园等景区享受清凉的塞外风光；秋季（9 - 10月），左云的山川换上五彩斑斓的“秋装”，树叶逐渐变黄、变红，长城在秋色的映衬下更显雄浑壮美，是摄影爱好者的黄金季节；冬季（11月 - 次年2月），左云会迎来降雪，白雪覆盖下的古堡、长城银装素裹，呈现出一种静谧而古朴的美，不过冬季气温较低，平均气温在 - 10℃左右，若选择此时出游，需做好充分的保暖措施。

交通方式

外部交通

- 飞机：游客可先抵达 大同云冈机场 ，机场距左云县约100公里。出机场后，可选择在机场租车自驾前往左云，租车费用根据车型不同，每天在200 - 500元不等；也可乘坐机场大巴到大同市区，再从大同长途汽车站乘坐前往左云的班车，车程约1.5 - 2小时，车票价格约30元 。

- 火车：乘坐火车可先到 大同站 ，在大同站出站后，步行前往附近的大同长途汽车站，购买前往左云的车票。火车车次较多，交通较为便捷，从全国各地均可较为方便地到达大同。

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