从起跑姿势，速度提升，如何冲刺，撞线等，事无巨细。

丁宏伟已经脱胎换骨。

体重现在也降到了160斤。

看着丁宏伟的样子，陈一航不得不佩服系统出品的品质。

如果是一个人正常减肥，短期内下降50斤，脸上的皮肤一定是松弛，丁宏伟却是保持着一个正常人的状态。

奇迹！

单减肥这件事，已经惊艳了D部的所有教师，还有B部的闫齐超、邵康等老师。

尤其是胖点的女老师。

天天过来询问方法。

陈一航笑着搪塞：“方法你们不是都看到了吗，早晚跑步，控制饮食，上午和下午各进行一小时的训练。”

B部的邵康，看到如此变化的丁宏伟，才知道陈一航是来真的。

在操场下训练遇见时，直接下了战书。

“比一比，看看是你们班拿百米冠军，还是我们班。”

“输了的人，围着操场跑10圈。”

“只穿裤头。”

陈一航欣然接受。

4月30日这天上午。

陈一航对丁宏伟一连测试了三次，结果都不太理想。

“11秒42，还是杀不进10秒！”

“这样下去肯定不行啊。”

系统任务是要求打破沂河市三中高中男子百米短跑，10.98秒的历史记录。

至少差了0.45。

现在基本上已经榨干了潜力，到达了个人极限。

想再提升0.45，太难了。

打破不了记录，别说系统任务完不成了，甚至有可能输给邵康带的那两个学生。

到时候穿着裤头操场跑10圈，就太丢人了。

再者，陈一航原本的打算可不仅仅是打破学校记录，而是杀进国家一级运动员的标准，被清北特招！

把丁宏伟一举打造成40班的成功标杆！

等丁宏伟休息的差不多了，陈一航走到他身边。

“宏伟，咱们再重新按照阶段捋一遍。”

“首先，你的听枪反应能力，还是太差了，平均0.3秒的延迟。”

“30米到70米这段，臂摆频率还不够……最后压线……”

把发现的问题一一说完。

丁宏伟听了，苦涩道：“老师，不是我不想，是我原来没怎么运动过，敏捷度不够。”

敏捷度不够？

敏捷度？

陈一航目光闪烁。

一抹笑意挂上嘴角。

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