“除了用药，中医还有一种简便易行且效果显着的方法，那便是穴位按摩。比如太冲穴，它可有着非凡的意义。” 苏瑶一边说着，一边微微俯身，将自己的脚抬起，在足背处仔细地比划着，“太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，这个位置看似普通，实则是人体经络系统中的一个关键节点。小姐平日里若是感觉情绪不畅，仿佛心中有一团无名的烦闷之气在涌动，就可以多按揉这个穴位。在进行按摩时，要注意方法和力度。每次按揉的时间保持在 3 - 5 分钟为宜，力度要适中，以按揉时能感觉到穴位处有酸胀感为最佳状态。这种酸胀感，就像是穴位在向我们传递信号，表明它正在被有效地刺激。而这种刺激，就如同给肝脏注入了一股活力，能够很好地起到疏肝理气的作用，帮助小姐舒缓情绪，让心情重新回归平和与舒畅。”

崔婉听闻，眼睛里闪烁着求知的光芒，连忙用力点头，急切又认真地说道：“苏瑶，你讲得实在是太清楚明白了！之前我对这些知识一知半解，经你这么一讲解，一下子就通透了。我回去之后，必定按照你说的，好好试试按揉太冲穴。话说回来，这《黄帝内经》堪称中医的经典之作，那其中还有其他关于养生和治病的重要内容吗？”

苏瑶嘴角微微上扬，露出一抹温和的笑容，不紧不慢地说道：“当然有，小姐。《黄帝内经》蕴含着无尽的智慧宝藏，就拿情志与健康的关系来说，其中便有着深刻的阐述。它明确指出‘百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……’短短数语，却精准地道出了情绪与人体健康之间千丝万缕的联系。”

她微微停顿，整理了一下思绪，继续深入讲解：“在我们的身体内部，气机就如同川流不息的江河，有条不紊地运行着，维持着人体各个脏腑、组织、器官的正常生理功能。然而，情绪一旦出现过度波动，就如同江河遭遇了狂风暴雨、地震海啸，原本平稳的气机运行便会受到严重干扰。以发怒为例，经常发怒的人，体内的肝气就像脱缰的野马，不受控制地向上逆行。这股上逆的肝气，会直冲头部，使得头部的气血运行紊乱，进而出现头晕、目眩等不适症状。现实生活中，我们不难见到这样的场景：有些人在与人激烈争吵、大发雷霆之后，突然感觉脑袋一阵眩晕，站立不稳，这很可能就是因为发怒导致肝气上逆引发的。”

“再看看过度悲伤的影响，当人陷入过度悲伤的情绪之中时，就像身体里有一个无形的‘漏气阀’，肺气会不断地被损耗。肺气一旦亏虚，人体就会像泄了气的皮球，出现气短、乏力等表现。比如，有些经历了重大变故，如失去至亲的人，在一段时间内常常会感到呼吸急促，稍微活动一下就气喘吁吁，浑身没有力气，这便是过度悲伤损耗肺气的典型症状。”

苏瑶语重心长地总结道：“所以说，小姐，保持平和、稳定的情绪，在养生之道中占据着举足轻重的地位，堪称养生的关键所在。只有让情绪处于一种和谐、平衡的状态，我们身体内的气机才能顺畅运行，各个脏腑才能各司其职，有条不紊地工作，我们的身体才能真正地保持健康，远离疾病的侵袭。”

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