“我的名字是刘发，是你们的教官，接下来我将对你们进行进行半个月的训练，有没有问题”，这时没人说话，基本都知道现在说话肯定没有好果子吃，都明智的选择了闭口不言，刘启辉也一样。

“先教你们扎马步，这套方法教混元桩，配合呼吸法一起练习，注意看我的动作”刘发一边说道，一边向刘盛他们演示动作的要点。

没想到仅仅是扎马步就有这么注意的地方，这个世界的武学比自己想象中的要复杂不少啊，刘盛在心中感慨道。

“没吃饱饭吗？给我站好了，你们这些人可谓身在福中不知福，要是在军队中，这种站桩技巧，没有军功还得不到传授，都给我坚持住”，其实不是刘盛他们站不好，毕竟能通过选拔的没有弱者，但是耐不住时间长啊，而且还要配合特定的呼吸，站了快三个小时的桩了，在场的人，除了刘启辉，其他人都有点坚持不住的感觉。

但没人敢放松，一旦被这老家伙发现动作变形了，抬手就是一下，可疼了，连刘盛都挨了不少了打，后面慢慢掌握了才好了些。

刘发也不是随便打的，刘盛能感觉到被打的地方基本就是动作有问题的地方，所以刘盛才能这么快的掌握基本诀窍。

就这样一上午就在站桩中过去了，中午的时候每人发了一碗壮体汤，能够起到滋补身体的作用，据刘发说这是新人才有的福利，等这段时间过去了，就得花钱或是贡献点换了。

中午吃饭的时候，刘盛看了下信息面板，果然混元桩可以挂机了，果断的给三维场景中的自己安排上。

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