“头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。”

郑大夫纠正着林青的姿势，缓缓讲解：“练八极，只需站好一门桩便足矣。”

“这两仪桩，练得是下盘，你这震脚能有多大力，肘炮能有多迅猛，全看你这桩站的扎不扎实。”

“此桩功练至大成，动如绷弓，发若炸雷，一击便可制胜。”

不得不说，练功有领路人，与自己钻研相比确实差距太大了。

那些练功中的细节，容易犯的错误，有了郑大夫捏拳，瞬间迎刃而解。

“这两仪桩我已传授于你，回去务必勤加练习。”

三级的太极十三桩，让他对桩功的理解能力更加深刻，很快便掌握了两仪桩的技巧。

郑大夫满意的点了点头，随后思索片刻：“恐怕你要先把太极功夫放一放了，先站上两个月桩，等熟练后我再传你八极拳。”

郑大夫眉头微蹙，心中有些担忧。

当年他站了三年的桩才开始学八极拳。

虽然考虑到林青妖孽般的天赋与传武底子，但仅站两个月桩便开始学拳，确实还是有些太紧迫。

“两个月？”林青微微一愣。

郑大夫点头，叹气道：“我们时间不多，两个月将桩功练出来，便是我对你的第一个考验。”

身为中医，他很清楚自己的身体已经坚持不了多久。

为了将一身功夫传给林青，这也是无可奈何之举。

“怎么，嫌时间紧迫？”

见林青愣愣的望着自己，郑大夫还以为他被震到了。

“没有。”

林青连忙摇头。

有属性面板在，学一门桩功，顶多也就一周。

所以在听到郑大夫给他那么充裕的时间练习，林青一时没有反应过来。

“嗯，这段时间我不出诊，若你站桩时遇到什么问题，再过来吧。”

郑大夫摆了摆手，踉跄回屋。

离开了诊所，林青先是去了趟菜鸟驿站，这两天他采购的东西已经到了。

电视，加强版的负重沙袋，杠铃，瑜伽垫，各种健身器材。

林青将二楼的一间卧室搬空，健身器材全部摆了进去，规划为训练房。

剩余还有一间空房，林青考虑着等回头有机会将其改造成放药房。

望着全部安置到位后的屋子，林青满意点了点头。

原先的空旷一扫而空，残破的家具也被翻新。

“这才像一个家嘛。”

一屋不扫，何以扫天下。

林青早就想将这栋破旧的自建楼改造一番了。

如今内部家电已经更换的差不多，就剩下墙皮，庭院，还有水气等结构更换成最好的。

这是一项浩大的工程，不是一两天就能完成的。

林青吃完晚饭，抬头看了眼表，刚好九点钟。

“郑老先生说过，晨晚站桩最佳，九点则是最好的时候。”

他微微热身，来到刚改造完成的训练房，扎上了两仪桩。

半个小时过后，林青眉头微皱。

什么情况，怎么找不到状态了？

动作，细节绝对没有问题。

林青望向窗外，村民们灯已熄灭，早早入睡，蝉鸣声隐隐约约。

“动作，环境都没有问题，难道是……”

他思索了片刻后，望向摆放在角落的负重沙袋。

四肢，腰间各绑了30KG的沙袋，林青吐出一口箭气，气沉丹田，摆开两仪桩。

“感觉来了！”

他眼睛一亮，屏气凝神。

果然这还跟自己的属性有关。

静桩其实就是保持一个姿势不动，以林青现在的四维，根本没有什么难度。

而在加了沙袋之后，林青的脚趾紧紧抓住地面，身体沉坠，这与郑大夫口中站桩要点一模一样。

三十分钟下来，林青的身体已经被汗水打湿，四肢缓缓颤抖。

下盘好像汇聚着一团滚烫的火，在不断燃烧着下身肌肉。

渐渐地，林青逐渐感受到吸气缓缓流入丹田，经过双腿，循环了一圈后再被吐出。

“这就是渐入佳境后的气感吗？”

林青心中一喜。

所谓气感，并非是吸入的气真流过了下盘肌肉，而是相应位置的肌肉得到刺激而反馈的精神信号。

随着身体逐渐接近极限，这种感觉也越来越明显。

而林青也逐渐发现了太极十三桩与两仪桩的不同。

如果说太极桩练得是下盘的耐久力，那么两仪桩练得则是爆发力。

有了太极桩的底子在，哪怕全身负重足足一百公斤，那股力量也依旧延绵不绝，不断壮大。

果然如同郑大夫所说，当太极拳练到一定境界再练习八极拳便是相辅相成。

一个小时后，林青的身体开始如同筛糠般，好像下一秒便要散架。

可他却愈发的精神兴奋，脑袋异常清明，根本不像是运动了这么久的状态。

“这桩功果然太重要了。”

桩站的久了，他终于明白无论什么功法为何都要强调桩功。

一套拳法的精华，也就是其发力方式，全都被融入了这简单的架子里。

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